- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２６年 ７／９号
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- 価格
- 840円（本体764円＋税）
- 発売日
- 2026年06月25日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4912240320762
- 雑誌コード
- 24032-07/09
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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価格：840円（本体764円＋税）
【2026年06月11日発売】
のマークが目印です。
■『弱虫ペダル』祝１００巻達成。
漫画家に必要なストレッチとは？
■カラダの現在地は３つのチェックでわかる。
快適だった頃、覚えてますか？
■ストレッチがただの柔軟体操ではない理由。
■セルフチェックでできなかった動きを、
ピンポイントで伸ばしていこう。
現代人が固まりやすい１０の部位をほどく。
大胸筋／腸腰筋／ハムストリングス／脊柱起立筋
中臀筋・小臀筋・大腿筋膜張筋／広背筋／肩甲挙筋
長内転筋／僧帽筋／胸鎖乳突筋
■トレーニーにストレッチは必要なのか？
■働く人、遊ぶ人の悩みに応える
出張ストレッチ講座。［前編］
高橋源一郎（作家）
加藤忠幸（ファーマー・ディレクター）
市川智基（トレーラードライバー）
■カラダはもっとしなやかになれる。
伸ばしたその先は、ピラティス。
■働く人、遊ぶ人の悩みに応える
出張ストレッチ講座。［後編］
ピエール瀧（草野球プレーヤー）
松本昇大（写真家）
間口一就（バーテンダー）
■あなたの町のラジオ体操も、
実は立派なストレッチです。
■ストレッチの前にもうひと手。
マッサージガンという選択肢。
■チェコに渡った元盗塁王の、
現役続行を支えるストレッチ。