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[BOOKデータベースより]
うまくいかなくなったとき、どうやって乗り切りますか？立ち止まって、自分のこころと向き合うことから始めてください。きっと乗り越えられます。つらいことがあっても、勇気を出して向き合い、自ら解決していける。そんなしなやかで強い自分になれる「認知行動療法による“こころのトレーニング”」
「くじけない心」って何だろう？
[日販商品データベースより]１ まず、「自分の気持ち」をつかまえよう
２ 気持ちを手がかりに「自分が考えていること」と向き合ってみよう
３ 自分と向き合ってこそ、「どう行動したらいいか」が見えてくる
４ どこから解決をはかったらいいのか？
５ これでどんな試練でも乗りこえられる
「メールの返事が来ない」など、ちょっとしたことで傷つき悩む思春期の子に向けて、悲観的な見方から抜け出すヒントを専門家が説く。しなやかで強い自分になれる「認知行動療法による“こころのトレーニング”」。