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- 30超えたら女も男もアンチエイジング
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本気できれいな体になりたい人へ!
- 価格
- 1,980円(本体1,800円+税)
- 発行年月
- 2016年04月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784583109640
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[BOOKデータベースより]
序章 今こそ、本気の王道アンチエイジングを!(そもそも老化ってナニ?;カンタン!体年齢チェック)
[日販商品データベースより]1章 食べるアンチエイジング(食べてアンチエイジング;食材の選び方 ほか)
2章 動くアンチエイジング(有酸素運動でアンチエイジング;膝歩行から股関節歩行へ ほか)
3章 ボディメイクでアンチエイジング(筋力トレーニングでアンチエイジング;家でお手軽筋トレ ほか)
4章 アンチエイジングなライフスタイル(ライフスタイル;体臭 ほか)
コンディショニングコーチの著者が実践してきたことと、根拠のあるアンチエイジング法について、「食べるアンチエイジング」「動くアンチエイジング」など4章で解説する。