- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２６年 ５／１４号
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- 価格
- 820円（本体745円＋税）
- 発売日
- 2026年04月23日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4912240320564
- 雑誌コード
- 24032-05/14
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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【2026年04月09日発売】
のマークが目印です。
そのヒミツは“快感情”にあり。
絶対に続けられる自宅トレーニング。
「よし、カラダを変えよう」。
それは生き方を変えるに等しい決断です。
心の中で重たい腰を上げた人に、気軽な自宅トレーニングはぴったりです。
すぐにその場で始められて、数か月後には体型の変化も実感できるでしょう。
しかし、あらゆるトレーニングの一番の敵は、継続する難しさ。
「追い込まないと意味がない」「ツラくないなら効いていない」
そんな思い込みが、希望に満ち溢れた初日の意志を削いでいきます。
今号の『ターザン』は、まったく新たな視点で、自宅トレーニングを提案します。
追い込まなくてよし。気持ちがいいと思えるところで、やめましょう。
３セットやる必要はなし、１ セットで大丈夫です。週に一度だけ鍛えるのでもＯＫ。
とにかく楽に、快適に、無理せずに。絶対に続けられる自宅トレーニング。
キーワードは“快感情”。
トレーニングの気持ちよさが、実はカラダを変えてくれるのです。
まわりにトレーニング習慣が続いている人がいたら、一度は聞いたことがあるでしょう。
「今日もツラかったぁ」。そう言いつつ、表情はなぜか充実感に包まれているんです。
■ラッパー Ａｗｉｃｈは、なぜ鍛えるのか。
■気持ちいい＝快感情が生まれる理由。
■どれかひとつを選ぼう。自宅トレの１・２・３
■自宅トレーニング １ Ｓｎａｃｋｉｎｇ
ｆｅａｔｕｒｉｎｇ 真中まな（ＦＲＵＩＴＳ ＺＩＰＰＥＲ）
■やる気が出ないなら。
■５人がトレーニングを続ける理由。
一絵（モデル）／ 満極尚輝（エンジニア）／ 磯野真穂（人類学者）
倉嶋 歩（プロデューサー）／マイルス・グヴェイア（職人）
■食べることも、自宅トレの一部です。
■自宅トレーニング２ Ｓｉｎｇｌｅ Ｓｅｔ
ｆｅａｔｕｒｉｎｇ 入江陵介（ 元競泳日本代表 ）
■パートナーがいるならば。
■自宅トレーニング３ Ｗｅｅｋｅｎｄ Ｗａｒｒｉｏｒ
ｆｅａｔｕｒｉｎｇ 岩本 照（Ｓｎｏｗ Ｍａｎ）
ほか