嫌いな自分は、捨てなくていい。

メンタルを強くする６７の方法

Ｇａｋｋｅｎ
中谷彰宏　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784054064225

内容情報

[BOOKデータベースより]

メンタル力は、先天的なものではない。負荷をかけることで、アップする。
第１章　負荷をかけて、分身をつくる。（負荷から、工夫が生まれ、結果になる。結果を先に求めると、メンタルが弱くなる。；負荷とは、仕事の量だけではない。したことがないことをすることも、負荷だ。　ほか）
第２章　相手によって、分身を入れ代える。（自分が知っている相手は、相手の一部でしかない。相手が知っている自分は、自分の一部でしかない。；「だまされた」は相手の分身を１００％だと思い込んだから。　ほか）
第３章　他者思考より、自分思考で生きる。（見ている自分は、強い。見られている自分は、弱い。見られたら、見返せばいい。；見られることが、他者に評価されることになる。自分が自分のものでなくなり、他人のものになる。　ほか）
第４章　失敗の中の成功を、見つける。（負荷をかけるには、父的存在を持つ。壁を与えてくれるのが、父的存在だ。；子どもの時に、厳しい親に出会わなかった人は、大人になって、社会の壁を厳しく感じる。　ほか）
分身は一瞬で生まれる。自分も相手も、さっきと同じ人ではない。

[日販商品データベースより]

メンタルは生まれつきではなく、磨くことができる。メールに書かれたことでくよくよしてしまう人、嫌われるよりガマンしてしまう人、軸が定まらないでぶれやすい人にむけ、メンタルを強くする方法を紹介する。