本・コミック: 「もう怒らない」ための本/和田秀樹（心理・教育評論家）:オンライン書店Honya Club com

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「もう怒らない」ための本

価格: 968円（本体880円＋税）
発行年月: 2016年03月
判型: Ｂ４０
ISBN: 9784776208990

なぜ人は怒ってしまうのか？怒りを覚えた時にどう対処すればいいのか？様々な場面での対処方法から怒らないためのトレーニングまで徹底解説!!具体的なシーン＆対処法満載!!◆知人や同僚に悪口を言われている【対策】その程度の幼稚な人だと考える。そんな人のために自分の大事な時間を浪費しないという心構えを持つ。◆子供が反抗期で、いちいち言い返してくる【対策】一呼吸置いて、「そういう考え方もあるね」とまずは認める。頭ごなしに叱れば、また言葉が返ってくるだけ◆夫のつまらない一言に、ついムッとする【対策】愛犬や愛猫など「かわいいもの」の写真を見る。癒しの効果があり、心が落ち着く。etc

内容情報
[BOOKデータベースより]

怒っていいことなんて、何もありません。それでも日々、怒りが湧いてきて仕方がないあなた。ご安心ください。怒りは３秒で収めることができます。この本でご紹介する、精神医学に基づいたメソッドを実践するだけでいいのです。

序章　なぜ、あなたは怒ってしまうのか
第１章　軽くイラッとした時の対処法
第２章　しつこいムカムカへの対処法
第３章　ダメな人にイライラした時の対処法
第４章　理不尽さにカッとした時の対処法
第５章　身近な人にカチンときた時の対処法

[日販商品データベースより]

怒っていいいことなんて、何もない。それでも日々、怒りが湧いてきてしかたがない人へ。怒りは３秒で収めることができる。精神医学に基づいた、すぐに使える２４の実践メソッドを紹介。

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