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[BOOKデータベースより]
集中力を“自由自在”に引き出すワザ!10年間のべ15万人への指導実績を誇る“集中力プロデューサー”が教える「集中力を高めるノウハウ」とは?「仕事」「勉強」の質は、スタートダッシュで決まる!見るだけで“集中力が高まるカード”付き!
第1章 なぜ、人は「すぐに集中」できないのか?―「めんどくさい」「気が散る」「やる気が出ない」…“集中を邪魔する原因”を知ることが「ゾーンに入る」コツ(なぜ、“生まれながらに持っている集中力”を発揮できなくなったのか?;10年間のべ15万人に指導した“すぐに集中”するコツ ほか)
[日販商品データベースより]第2章 集中力を“自由自在”に引き出すための「超リラックス状態」のつくり方―「緊張」「疲れ」を消し、「雑念」にとらわれないための“頭のコンディション”を整える5つの技術(力の「強さ」よりも「入れ方」が大事;リラックスなくして“質のいい集中”はない ほか)
第3章 机に向かってすぐに集中する技術―「仕事」「勉強」の質を劇的に高める9つのスタートダッシュ法(机に向かってすぐに集中するには?;集中できない人に共通する目線 ほか)
第4章 10年間の指導結果からわかった「集中時間」を引き伸ばすコツ―日々の“ちょっとした習慣”で集中力は底上げされる!(“ちょっとした習慣”で集中の持続時間は伸ばせる;ご飯はガバッとすくわないこと! ほか)
毎年15000人への指導実績。大人気の集中力プロデューサーが教える“集中力を高めるノウハウ”とは。仕事、勉強の質はスタートダッシュで決まる。瞬時に「今」「ここ」に集中するテクニックが満載。