１分で自分を変える感情整理のコツ

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
植西聰　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569827957

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ、相手のちょっとした一言にムキになったり、ムカッとしてしまうのか？感情的にならずに、いつも機嫌のいい人でいられる、７８のコツ。

第１章　すぐに感情的にならないコツ―気にしない、考えすぎない
第２章　人間関係でもっと楽になるコツ―相手に共感するとうまくいく
第３章　アクシデントやトラブルに強くなるコツ―ゆっくり動けば心は落ち着く
第４章　逆境を跳ね返す「心の力」を持つコツ―「レジリエンス」を高める
第５章　自分を決して見失わないコツ―メタ認知能力を身につける
第６章　怒らない人になって、安らかに生きるコツ―「怒りの感情」は受け流すのがいい
第７章　周りの人たちに振り回されないコツ―人と争わない、比べない
第８章　もっと大らかな気持ちで生きるコツ―自分を責めず、自分を大切にする
第９章　過去の出来事を引きずらないコツ―ポジティブ思考のクセをつける

[日販商品データベースより]

小さなことで、すぐカッとなったり、ムッとなる人は損をする。少し視点を変えて自分を見れば、心は驚くほど楽になる。どんな時も平常心を保ち続ける方法を心理カウンセラーが教える。