内容情報
[BOOKデータベースより]
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イライラな不機嫌やオロオロな不安を捨てる。“今”を味わい尽くすマインドフルネスな教え。イギリス流、心の整理・暮らし方。
１ シンプルに暮らす習慣
２ 満足できる家があれば８割がた幸せ
３ 新しい働き方
４ 満足優先のおしゃれと健康
５ スピリチュアルに親しむ楽しみ
６ まず自分があるイギリス式恋愛と結婚
７ 自分と向き合う―マインドフルな旅
８ 満ち足りた人生を送るための流儀
シンプルに生きる。ムダなお金も時間も省き、人やモノからもストレスを受けない。著者が実践していることも含め、改めて検証した心安らかな日々につながる暮らし方をまとめた。イギリス流心の整理・暮らし方。
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なぜイギリス人は生きることが上手なのか。それはマインドフルネスという考え方が身についているからだ。そのことに気が付いた著者が送る本当に生きるために必要な意識改革！