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[BOOKデータベースより]
「週に1度はあまり噛まずに飲みこむ」「歯を磨くときは片足立ち」「1日に何回かため息をつく」―。無数の病を抱えつつ、50年病院にいかない作家が常識にとらわれず徹底的に研究しつくした、健康に楽しく齢を重ねる「エンジョイ・エイジング」の秘訣を図解とイラストで大公開!皆さんも「これならできる」というものを探して楽しんでみてください!
第1章 私の心がけ―日々の養生を楽しむ
第2章 難しいことはやらない―心身とともに
第3章 他人より自分を信じて生きる
第4章 自分らしさ、人間らしさをめざして
第5章 老いと肩を組んで生きる
第6章 年齢を楽しむ―エンジョイ・エイジングのすすめ
強いカラダは意外と折れやすい。80代でも元気をたもつ五木流健康法決定版
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執筆生活50年、様々な怪我・病気をかかえつつ元気に生きてきた著者が、楽しく歳をとるための常識破りの健康法をイラスト・図解つきで大公開!