ブッダが教える意志力の鍛え方

だいわ文庫　１７６ー３Ｂ

大和書房
アルボムッレ・スマナサーラ　

• 価格: 715円（本体650円＋税）
• 発行年月: 2015年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479305668

内容情報

[BOOKデータベースより]

「意志強化」は、軽やかで、幸せに生きられるツールです。たとえば、ダイエット―食べることを“理性”で判断すると、身体はあるべき姿に戻ります。たとえば、禁煙―「病気」と自覚すると、変わります。「もっと、もっと」は苦行への道です。やり遂げたいと思っている目的を少し改良すると、達成は楽になります。目的を達成するには、行動を分割・集中します。

第１章　あなたの願いは、かなっていますか？（心を強くもてば、願いはかなう？；“ブッダ式”成功するダイエット　ほか）
第２章　生きるエネルギー、意志のこと（意志は、常に自然に存在するもの；「生きる」ことは「動く」こと　ほか）
第３章　意志力が上がる、目的のつくり方（意志強化のための「正しい目的」のつくり方；「善」の目的のつくり方　ほか）
第４章　折れない心をつくる練習（意志をもちこたえさせるヒント；一回限りの意志を大切にする　ほか）
第５章　人生が変わる意志の磨き方（上限は気にせず、一歩ずつ進んでみる；神通力は起きるか　ほか）

[日販商品データベースより]

「意志が弱い」「根気が続かない」…。座禅や瞑想で本当に意志は強くなる？軽やかで、幸せに生きられるようになるツール、ブッダの意志強化術。