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[BOOKデータベースより]
1日5分全身の不調が解消、小顔・くびれも手に入る!
第1章 ゆがみは万病のもと?“理論”
[日販商品データベースより]第2章 今すぐやめたい!7つの習慣“生活習慣”
第3章 「コリ・痛み・疲れ」Q&A“原因”
第4章 自宅でできるゆがみチェック10“検査”
第5章 1日5分!ゆがみを戻すエクササイズ17“運動”
第6章 小顔、くびれ、美脚、バスト&ヒップに効くエクササイズ12“美容”
第7章 寝ている間にゆがみを戻す!“睡眠”
第8章 バランスのいい栄養で体をサポート“栄養”
第9章 施術院では何をするのか?“施術”
カイロプラクティックの考え方に基づき、背骨と骨盤の「ゆがみ」を生む生活習慣の改善法から、自分でできる「ゆがみ」のチェック、自宅で行える1日5分の「ゆがみ」直しエクササイズまでを、わかりやすく紹介。