青トレ

青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ

徳間書店
原晋　中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2015年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784198640149

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　コアトレーニング（インナーユニットの使い方の習得；インナーユニットの強化　ほか）
第２章　ストレッチ（準備運動として行う動的ストレッチ；練習後に行う静的ストレッチ　ほか）
第３章　筋弛緩法（就寝前やレース前などに行う筋弛緩法；小椋裕介選手・Ｑ＆Ａ）
第４章　セルフモビライゼーション（就寝前などに行うセルフモビライゼーション；青学駅伝チームの１日）
エピローグ対談　原晋×中野ジェームズ修一　常勝軍団を目指して

[日販商品データベースより]

今年の箱根駅伝では、驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えた。そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング＆ストレッチの基礎を初公開したのが本書。神野大地選手を始めとした人気選手といっしょに出きるＤＶＤ付きで、ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書!！