エゴマオイルで３０歳若返るレシピ

河出書房新社
南雲吉則　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784309285382

内容情報

[BOOKデータベースより]

オメガ３のチカラで、からだにイイことづくめのエゴマオイル。スプーンに１杯、ちょい足しからでもＯＫ。レシピだけでなく、よいエゴマオイルの選び方、保存方法からオススメの組み合わせ食材など、若返りの達人、Ｄｒ．南雲が指南！エゴマオイルをいちばん効果的に摂るための知識とアイディアがいっぱい詰まった実践編レシピ集です。

１章　健康エゴマオイル習慣を始めましょう！（エゴマオイルの選び方と保存法；本当に良質なエゴマオイルができるまで　ほか）
２章　南雲流ベストレシピ（明日元気になる「南雲流調理法」とは；簡単で体に効くレシピが南雲流　ほか）
３章　和え物・ドレッシング・サラダレシピ（和え物・マリネレシピ；ドレッシングレシピ　ほか）
４章　お惣菜レシピ（豆腐ハンバーグ；鶏肉となすのトマト煮　ほか）
５章　ごはんレシピ（ばくだん丼；サラダビビンバ丼　ほか）

[日販商品データベースより]

からだにイイことづくめのエゴマオイルをいちばん効果的に摂れる、かんたん６５レシピを紹介。レシピだけでなく、よいエゴマオイルの選び方、保存方法からオススメの組み合わせ食材など、若返りの達人が指南。