なぜ一流の人はストレスが溜まらないのか

医師が見つけた年収１０００万円の法則

ＰＨＰ研究所
西脇俊二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569825885

内容情報

[BOOKデータベースより]

一流は、ストレスを溜めません。ストレスが溜まらない運動習慣、食習慣、行動様式―本書で明らかにします。ＴＢＳドラマ『ＡＴＡＲＵ』医療監修も務める精神科医が、多くのエグゼクティブを観察し、自分でも実践した最終結論！

序章　習慣こそが人生を作る―収入と健康の関係（「稼ぎたければ運動しろ」医師が教えるこれだけの理由；「適切な運動」をはかるモノサシは「心拍数」　ほか）
第１章　成功者の「奇妙な生活習慣」（健康とお金、どちらが重要か、答えは明らかだ；目的意識がなければ自分の頭で考えられない　ほか）
第２章　成功者は「何を食べているのか」（「減糖・脱糖」で一生涯病気から解放される；午後のパフォーマンスも減糖で向上　ほか）
第３章　成功者は「何を考えているのか」（己の行動を言葉でコントロールする；「上機嫌」は態度でつくられる　ほか）
第４章　「成功が成功を生む」ワンランク上の習慣（「消化力」の重要性；消化力を落とさない食習慣　ほか）

[日販商品データベースより]

どんな人生も習慣からこそ作り出される。成功者はそれを知っているので、習慣に共通点が多い。気鋭の精神科医が、多くのエグゼクティブを観察し、自分でも実践した成功習慣を明かす。