心の回復６つの習慣

交流分析であなたが変わる！

集英社
山本晴義　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784087807561

内容情報

[BOOKデータベースより]

交流分析とは―？アメリカのエリック・バーン博士が１９５０年代に開発した心理療法です。簡単な５０の質問に答えることによって、あなたは本当の自分を知ることができるのです。ストレスを溜めにくい考え方を身につけ、豊かな人間関係を築くことが可能となります。

第１章　心が弱いから病気になるのではありません（お辛いご様子伝わってきます；私が心療内科医になった理由；「死にたいです」というメール　ほか）
第２章　交流分析を使って自分自身を知る（自分の性格を知るとストレスにうまく対処できる；エゴグラムの見方；ＣＰ（厳しい私）が高いタイプの人の特徴　ほか）
第３章　回復のための６つの習慣（ストレスそのものをなくすことはできないが…；働く人のストレスを軽くするには；仕事のストレスを減らす４つの方法　ほか）

[日販商品データベースより]

ストレスで苦しむすべての人へ。７万件の「命のメール相談」に応じてきた心療内科医が提唱する、究極の心の健康法。交流分析を通じて、自分自身の本当の姿も発見。いつも手元に置いておきたい健康バイブル。