２週間で腹凹即効自重筋トレ

短期間で理想のカラダを手に入れる
エイムック　３１１２

�竢o版社
比嘉一雄　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2015年05月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784777935895

内容情報

[日販商品データベースより]

筋トレと食事管理を組み合わせて、２週間で体型の変化を達成する短期決戦型お腹凹ませプログラム。リバウンド防止や筋トレ継続のコツも伝授する。高タンパク低脂肪の食事を中心に、プチ断食や飲み会の攻略法も紹介。