ケガをさせないエクササイズの科学

トレーニングから運動療法まで

大修館書店
西薗秀嗣　加賀谷善教　

• 価格: 3,740円（本体3,400円＋税）
• 発行年月: 2015年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469267761

内容情報

[BOOKデータベースより]

スポーツにかかわるアスレティックトレーナー、理学療法士、トレーニング指導者の必携書。基礎から応用まで役立つ知識が満載。コラムも充実。

基礎編（運動と神経系；筋・腱の構造と特性；骨の発育と機能；関節の構造と柔軟性；スポーツ外傷・障害の基礎；身体力学の基礎―動作に関連する物理）
応用編（基礎体力を活かす身体の使い方とエクササイズ；科学的根拠に基づいた筋力エクササイズ（上肢・下肢の基礎理論；体幹）；科学的根拠に基づいた柔軟性向上エクササイズ；持久力評価法とエクササイズ；歩行および走動作の分析と動作改善エクササイズ；投球動作の分析と動作改善エクササイズ；ジャンプ・着地動作・切り返し動作の分析と動作改善エクササイズ）

[日販商品データベースより]

運動に関わる機能の向上と回復の全体像を把握できるよう、最低限知っておくべき身体の構造・機能とエクササイズの基礎〜応用を、図表や写真を利用してわかりやすく解説する。コラムも充実。