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スタミナづくりや筋力アップにホルモンが深く関わっていること、知ってました？ホルモンとは、ひと言でいうと健康を保つために細胞から分泌されるモノ。
脳が感じたストレスから体を守るために分泌される抗ストレスホルモンも、そのひとつ。自分の意思で分泌させたりはできないけれど、生活にちょっとした工夫をすることで、ホルモンをうまくコントロールできる可能性は大！
体の中に目を向けて、普段の健康的な生活はもちろん、ランのレベルもアップしてしまおう！という巻頭特集です。
また第２特集では、注目され始めている「トライアスロン」をピックアップ。じつは長くできる、楽しめるトライアスロンの魅力、基礎知識を紹介しています。