運動継続の心理学

快適自己ペースとポジティブ感情
熊本学園大学付属社会福祉研究所社会福祉叢書　２５

福村出版
橋本公雄　斉藤篤司　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2015年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784571250446

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章　運動心理学研究の概観
第１章　運動行動を説明・予測する理論・モデル
第２章　運動継続の介入法としての運動継続化の螺旋モデル
第３章　運動のメンタルヘルス効果とメカニズム
第４章　感情とメンタルヘルスの測定尺度
第５章　自己選択・自己決定された運動強度―快適自己ペース
第６章　快適自己ペースの運動強度
第７章　一過性運動にともなうポジティブ感情の変化
第８章　長時間運動にともなうポジティブ感情の変化
第９章　快適自己ペースと運動の継続

[日販商品データベースより]

どうしたら、人は運動を継続できるのか。本書は、運動者が自分で獲得した「快適自己ペース」と「ポジティブ感情」の増加が継続に役立つと考え、検証した研究成果。