- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２５年 ３／２７号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 800円（本体727円＋税）
- 発売日
- 2025年03月06日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240340353
- 雑誌コード
- 24034-03/27
内容説明
快適なんてカンタンだ！
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- ボディビルディング ２０２５年 １１月号
-
価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2025年09月25日発売】
- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２５年 １０／９号
-
価格：800円（本体727円＋税）
【2025年09月25日発売】
のマークが目印です。
血管と血液を健やかに保つ。
知りたかった３大指標の真実がここに！
健康診断で特に気になる数値３つを深掘りして、
その真実を知り、的確な対策を提案していく特集です。
血圧、血糖値、コレステロールは、血管と血液を健やかに保つために重要な指標。
でも、それぞれの数値が高くなっても、自覚症状はほぼゼロで、
健康を害する局面は突然やってくる……それがサイレントキラーと呼ばれる所以。
動脈硬化のリスクファクターであるこの３大指標を適正ゾーンに保つことで、
血管寿命、臓器寿命、健康寿命が大きく変わってくるのです。
そこで、誤解やフェイクニュースが巷に溢れる、
この健康３大指標の大正解を分かりやすく解説していきます。
高血圧は約４３００万人と、日本人に最も多い病気ながら約１４００万人が未治療。
２人に１人は、食後高血糖。
そして、５０歳以上の２人に１人が脂質異常症という話も。
他人事では済まされない現実をしっかりと学んで、
血管と血液から若返り、カラダを最適化していく解決策を探ります。
血圧対策には、ピーナッツは皮付きのままを２０粒。
血糖値を抑えるには、サラダチキンよりも唐揚げが○。
食物繊維を多く摂取することで、コレステロール値は抑えられる。
といった、すぐに実践できる具体策もたくさん紹介。
知りたかった健康の大正解が学べる一冊です。