最新版スポーツ選手のための食事４００レシピ

小学生・中高生・大学生〜プロスポーツ選手まで
Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

学研パブリッシング Ｇａｋｋｅｎ
石川三知　阿部菜奈子　

• 価格: 1,848円（本体1,680円＋税）
• 発行年月: 2015年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784058004432

内容情報

[BOOKデータベースより]

朝食・昼食・夕食に分けて紹介しているから組み合わせ自由自在！「食後すぐ運動するとき」のメニューなど、運動するタイミングで選べる４００品！体が必要とする栄養素が分かるマークつき！筋力、持久力、瞬発力…練習内容に合わせたレシピがわかる！

１　スポーツをする人の食事の基本
２　体を動かす準備を整える「朝食」レシピ
３　一日の活動をつなぐ「昼食」レシピ
４　翌日のパフォーマンスを決める「夕食」レシピ
５　覚えておくと便利！「補食」「ドリンク」「スイーツ」レシピ
６　強い体を作る！症状・目的別の食べ方

[日販商品データベースより]

スポーツ選手が強い体をつくり試合に勝つための、食事の知識とレシピを紹介。掲載レシピは類書最大級の４００レシピを確保。トレーニングやスケジュールに合わせたレシピが選べるつくり。食事の知識もしっかり掲載。