- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２４年 １２／１２号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 780円（本体709円＋税）
- 発売日
- 2024年11月21日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240321246
- 雑誌コード
- 24032-12/12
内容説明
快適なんてカンタンだ！
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２５年 ７／１０号
-
価格：800円（本体727円＋税）
【2025年06月19日発売】
のマークが目印です。
硬い股関節は不調の源。
整えれば、幸せな毎日が待っている！
人体最大の関節、股関節。
加齢や運動不足、悪しき生活習慣によって、
“硬”関節になると、疲れやすく、姿勢も悪化して、
太りやすく、老けて見えて、膝痛、腰痛…とカラダの不調が次々と押し寄せてくる。
そんな人体のキーパーツ、股関節のことを良く知って、
徹底的にケアしていこうという特集です。
腰を丸めてのスマホ三昧、厚底スニーカー、脚を組んで座る、
立ち上がる時に手をついて立ち上がる、長距離ウォーキング…、
そんな実は股関節にダメージを与えている生活習慣から特集はスタート。
日々のエクササイズ提案では、股関節の現状をチェックしたうえで、
寝姿勢→四つ這い→膝立ち→立位と４ステップで、
変化を実感しながら、整えていきます。
後半では、股関節と関係深い「骨盤」についてもアプローチ。
股関節のサビをしっかり落とせば、
目覚めもストレスフリー！ 通勤ラッシュも涼しい顔！
ハードワークでも疲れにくい！ 憧れの「太にくいカラダ」に！…、
とストレスのない幸せな毎日が待っています。
第２特集は、年末のギフト需要タイミングに向けて、「カラダにいい贈り物」を。
一年の感謝を込めて、お世話になった人、気になる人、
そして自分自身への最適なギフトを全９１点集めています。こちらも要チェック！