肝をゆるめる身体作法

不安や緊張を力に変える心身コントロール術

有楽出版社 実業之日本社
安田登（能楽師）　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2014年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408594194

内容情報

[BOOKデータベースより]

答えは、能の動きや古典の中にあった。肝をゆるめれば、たいていのことはなんとかなる。臆病だけど「やるときはやる」人になる！

第１章　能の中にストレスや不安を「力」に変えるヒントがある―心を落ち着かせる呼吸と深層筋の話（能の稽古も実はストレスがいっぱい；なぜ武士は能を必要としたのか　ほか）
第２章　肝をゆるめる身体作法―姿勢と呼吸法の章（基本の姿勢；呼吸　ほか）
第３章　たくみな意志で「ダメな自分」に別れを告げる―肝をゆるめる心の章（変わりたくない人は変えられない；「花」を求める　ほか）
第４章　世阿弥に学ぶプレゼンの序破急―肝をゆるめる技の章（「人前で話をする」ための技；「序破急」とは何か　ほか）

[日販商品データベースより]

肝をゆるめれば、たいていのことはなんとかなる。こころとからだを自由自在にコントロールする「技」を身に付けよう。「心・技・体」の三本柱を軸に、肝や腹をゆるめる方法について紹介。