生き抜くための整体

カラダとココロのゆるめ方
１４歳の世渡り術　

河出書房新社
片山洋次郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2014年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309616896

内容情報

[BOOKデータベースより]

力を発揮したい時こそ、フゥ〜ッと身体の力を抜こう！！深い呼吸ひとつで、その人生はグッと楽になる。癖やしぐさを観察し、心のコンディションを整える方法が、体感しながらリアルにわかる。自分をほぐす１６のメソッドも掲載！

序章　はじめての整体（整体は何の役に立つ？；整体の目的って？　ほか）
第１章　いい笑顔も集中も、お腹の底から湧いてくる（勉強するとなぜ疲れるのか？；集中の第１ステージ　ほか）
第２章　自前の「体調アプリ」を使ってみよう（身体が楽になるしぐさ；緊張を和らげる「まばたき」　ほか）
第３章　身にしみて分かる―心の悩みと身体とのつながり（悩みを聴いてもらうと楽になるのに、聴くときはなぜ疲れるのか？；悩みを話す人・聴く人の間の程良い距離感とは？　ほか）
第４章　整体で読み替える「生きるための技術」（人それぞれの身体感覚；何事も「真正面から向き合う」べきなのか？　ほか）

[日販商品データベースより]

力を発揮したい時こそ、深い呼吸で力を抜こう。生きるのがグッと楽になる。自分の癖やしぐさを観察し、心のコンディションを整える方法を解説。身体と心をフワッとゆるめるメソッドも満載。