「いい人」をやめると病気にならない

ＳＢ新書　２６８

ＳＢクリエイティブ
帯津良一　

• 価格: 803円（本体730円＋税）
• 発行年月: 2014年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797376678

内容情報

[BOOKデータベースより]

遠慮しすぎる、お人好しすぎる、断りきれない。いつも損な役回りばかりで「いい人」すぎるあなたに贈るストレスを抱えず健康で長生きするための帯津流健康習慣。

序章　「いい人」では、長生きできません！（本音をちょっと交えて話せば、自分も相手もラクになる；働きすぎと過度なストレスはダメ―「いい加減」のススメ　ほか）
第１章　病気を防ぐには、よく遊び、よく笑え！―「ときめき」で健康スイッチが入る（「もう４０代だから…」では、ときめきが減る一方；今日から遠慮はやめて「ちょいワル」になれ！　ほか）
第２章　健康でいたけりゃ酒も偏食も楽しめ！―免疫力を高める「ちょいワル」食生活（イチロー選手に学ぶ、ときめきの偏食のススメ；５０歳以降の人ほど、「肉食」が健康につながる　ほか）
第３章　早死がイヤなら、もう遠慮はするな！―寿命をのばす「いい加減」習慣（うつ病なんかになっている場合じゃない！；適度なストレスは人生のスパイスになる　ほか）
第４章　「健康常識」は意識するな！―医者や薬に頼らない生き方（こだわりの強い生活では、かえって身体を弱める；いい人ほど、がんになるリスクは高い？　ほか）

[日販商品データベースより]

働きすぎない、悩みすぎない、よく食べて、とことん遊ぶ…。ストレスを減らし、免疫力を高めることが寿命をのばす。ホリスティック医療の世界的権威が、「いい人」をやめていつまでも健康でいられる秘訣を伝授する。