こころとからだの毒出しレッスン帳

あなたの内側が見えてくる２５のレッスン

仁パブリッシング 実業之日本社
蓮村誠　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2014年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408215259

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　アーユルヴェーダの基本レッスン（私たち、なんのために生きているの？；４０代は「おばさん」にあらず！；これまで、今、そしてこれからの道すじを知ろう）
第２章　こころの毒出しレッスン（こころが成長すると願いはすぐに叶う；こころが弱いと成長できない；強さの秘訣はこころのリラックス；「いい人」になろうとしてはいけない；幸せになるための「欲求」と「願望」；「幸福になる」と覚悟を決めよう）
第３章　からだの毒出しレッスン―ライフスタイル編（充実した日々を過ごす３つのポイント；やってみよう！舌のおそうじ；やってみよう！オイルマッサージ；やってみよう！簡単リラックス瞑想法）
第４章　からだの毒出しレッスン―食事編（「なにを食べるか」の前に大切なこと；毒を出す食事法）

[日販商品データベースより]

インドで数千年前から伝承されてきた自然医学、アーユルヴェーダの考えかたに基づいた、これからの人生を迷わずに生きていくためのガイドブック。ドリル形式で書き込み式のレッスンを行えば「毒出し」もできる。