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価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2004年01月発売】
価格：492円（本体447円＋税）
【1991年01月発売】
価格：534円（本体485円＋税）
【1984年07月発売】
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[日販商品データベースより]
１人分の晩ごはんのためのムック。太らない１０分おかず、夜９時からのヘルシー麺、火を使わないファイアーレス丼など、残業あとの疲れた頭と体でも、無理なく自炊が続けられるヘルシーレシピを紹介。