棚橋弘至の１００年に１人の逸材★ＢＯＤＹのつくりかたビギナーズ！

ベースボール・マガジン社
棚橋弘至　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2014年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583106908

内容情報

[BOOKデータベースより]

世界で一番カッコいいプロレスラー棚橋弘至のスーパートレーニングブック第２弾！自宅でできる超カンタンエクササイズ満載！

１　「自分を変えたい！」すべてはそこから始まる
２　「筋肉」が幸せな未来をつくる！
３　知っておきたい「食事」の話
４　「筋トレ」のイロハの「イ」
１００年に１人の逸材★ＢＯＤＹをつくる「部屋トレ」エクササイズ
コンビニ活用術
５　では、食事で何に気をつければいいのか
６　ちょっとした「気づき」でカラダは変わる
７　「サプリメント」って、いったい何だ！？
プロレス流エクササイズ

[日販商品データベースより]

世界でいちばんカッコいいプロレスラー・棚橋弘至のスーパートレーニングブック第２弾。よりビギナー目線に立ち、初めてのダイエット、初めてのカラダづくりに向けた最適のエクササイズを多数紹介する。