自重筋トレ３６５

１日５分コツコツ続けて理想のカラダ。
エイムック　２８３８

�竢o版社
比嘉一雄　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2014年03月
• 判型: Ａ４並
• ISBN: 9784777931576

内容情報

[日販商品データベースより]

１日５分の時間を見つけて、コツコツと筋トレを積み重ねるメニューを紹介。１週間で全身を鍛えられるようプログラムが組まれているので、誰でもすぐに始めやすくアレンジも可能。飽きることなく続けられる１冊。