「うつ」の捨て方

考え方を変えるために考える

弘文堂
深間内文彦　山下悠毅　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2014年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784335651625

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ、あなたのこころは不満でいっぱいなのか？働く人の「うつ」に薬より効く！うつリワーク（復職）専門医のとっておきの話。

こころのはたらきの見方―三つのアプローチ
からだの病気・こころの病気
今の自分を変えるとか変えないとか
人間の欲求はどこから生まれる？
ライブセッション１　職場ストレスの正体
考え方のクセを見直す認知行動療法と新たな展開
うつになりやすい思考のクセ―「○か×か」「〜べき」「〜ねば」
それは本度に真実か？認知の歪みに気づく
ありのままを感じるマインドフルネス
光を放ち続ける日本発祥の森田療法
あなたにとって安らげる場所はどこですか？
うつの人はいつも何かにイライラしている
正しい自己愛が自信につながる
働く人のうつとリワークプログラム
ライブセッション２　あなたの給料はなぜ安いのか？

[日販商品データベースより]

働く人の「うつ」に薬より効く、うつリワーク＝復職専門医のとっておきの話。悩みの本当の原因を考えて、正しく楽しく悩む。ライブセッション「職場ストレスの正体」「あなたの給料はなぜ安いのか？」収録。