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- メンタルで負けない自分になる本
-
ピンチをチャンスに変える心理学
だいわ文庫 147ー4B
- 価格
- 715円(本体650円+税)
- 発行年月
- 2014年02月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784479304678
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[BOOKデータベースより]
1 あなたのメンタルの強さがわかる「逆境指数」(逆境指数(AQ)が低かったグループ;逆境指数(AQ)が高かったグループ)
2 「もうダメだ!」「終わった!」と思ってしまうのはどんな時ですか?(人には、落ち込んだ時に陥りやすい「考え方のクセ」があります;「失敗したことを知られるのが怖い」のはなぜ? ほか)
3 「大丈夫」「何とかなる」と踏んばる気持ちのもとになる「AQ」って何?(AQは困難を乗り越える「メンタルの強さ」をはかる尺度;成績の優秀さよりもメンタルの強さが「幸せ」への道を開く ほか)
4 ピンチの時、逃げ出さない心の強さを身につけるレッスンを始めよう(「出来事のとらえ方」を変えることが自信につながります;思考や行動は、その人が選んできたクセのようなもの ほか)
5 「メンタルが弱い自分」を今日からリセットする方法(「どうしよう」と立ちすくむ人、「楽しもう」と行動する人;すぐに「悪い予感」に支配されてしまう人 ほか)