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[BOOKデータベースより]
生きづらさから卒業するためのキーワードは3つある。それは「許すこと」「与えること」「感謝すること」。本書では、何を許せば、楽になるのか?何を与えれば、幸せが返ってくるのか?何に感謝すれば、幸せを引き寄せることができるのか?について、具体的に解説している。
1章 なぜ、“生きづらさ”を感じるのか
2章 生きづらさを卒業するために、意味づけを変える
3章 生きづらさを卒業するために「認める力=ストローク」を活用する
4章 生きづらさを卒業するために、「○○でなければならない」を手放す
5章 生きづらさを卒業するために心理ゲームから脱却する
6章 生きづらさを卒業するために、人生のシナリオを見直す
7章 生きづらさを卒業するために、自分の感情と上手につきあう