- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２４年 ２／８号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 750円（本体682円＋税）
- 発売日
- 2024年01月25日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240320249
- 雑誌コード
- 24032-02/08
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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【2025年04月17日発売】
のマークが目印です。
運動、栄養、休息の正解を知って、
今日からグッドトレーニーになろう！
トレーニングをしている人だけじゃなく、
トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。
今回はトレーニングをする人＝トレーニーになろう、という提案の特集です。
ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。
カラダが大きいとか、ベンチプレスでどれくらい上がるとか、腹筋が良く見えるとか、
そういうことではなく、筋トレにとどまらず、ラン、ヨガ、ピラティス……、
自分の好きなスポーツ＝フィットネスを無理なく生活に取り入れている、
グッドトレーニーを目指していきましょう。
カラダ作りの三原則「運動」「栄養」「休息」に関しては、
最低限で必要十分なポイントをわかりやすく簡潔にまとめました。
また、実際に現在トレーニングしている人、これからしたいと思っている人に、
いまさら聞けない素朴な疑問を大募集。その内容にも的確に回答しています。
さらに、実際に現在トレーニングをしている人に数多くご登場いただき、
なぜ運動しているのか、実際に日々実践しているフィットネスメニュー、
そして知っていると役立つこと、あると便利なものなども教えてもらっています。
センター綴じ込み企画は、基本の自体重トレを。
最初の１か月に実践して欲しい４種目を厳選して紹介。
フィットネスを生活に取り入れたくなる１００のことが詰まった、入門書かつ保存版です。