雑誌: クロワッサン　２０２４年　２／１０号:オンライン書店Honya Club com

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クロワッサン　２０２４年　２／１０号

隔週刊マガジンハウス

価格: 630円（本体573円＋税）
発売日: 2024年01月25日
判型: Ａ４変
JAN: 4910206820240
雑誌コード: 20682-02/10

内容説明

知的好奇心溢れる４０代女性に贈る暮らしの雑誌

内容情報

今すぐ直したい！
反り腰、巻き肩、スマホ首。

仕事や家事に追われるこの世代、あちこち痛いのを我慢して、毎日やりすごしていませんか？
放っておいてもいいことなし！
痛みを理由に運動不足、筋力低下、するとますます姿勢が悪くなり、
別の痛みへと繋がる負のループ。
少しでも早く抜け出すために、今から少しずつ整える習慣を。
体がラクになれば笑顔も増える。気持ちも前向きになるはずです。

痛い、動きづらい……。
姿勢の３大悩みの原因と対策。

ぽっこりお腹も腰痛も解消！
骨盤リセットで反り腰を直す。

胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で
巻き肩は正しいポジションに。

バレエ気分の「エレコア」で
スマホ首を改善、すっきり小顔に。

その枕とマットレスで大丈夫？
自分に合った寝具で負担を減らす。

古武術の教えで疲れない体に。
こわばりを解す、９つのフレーズ。

固まる前にこまめにストレッチ。
１分伸びで不調を早めに撃退！

姿勢を正して、温め、ほぐす。
不調に応える優秀お助けグッズ２０。

危険な習慣とは今すぐおさらば。
体を守る７つの正しい動作。

“手ぬぐいボール”でグイッ！
筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。

土台となる足の骨格も整えよう。
正しい歩行と靴選びで姿勢改善。