１０日間でなれる細マッチョ

誰でもなれる、理想のカラダ
エイムック　２７５８

�竢o版社
比嘉一雄　

• 価格: 638円（本体580円＋税）
• 発行年月: 2013年12月
• 判型: Ａ４並
• ISBN: 9784777930470

内容情報

[日販商品データベースより]

理想の細マッチョになるためのカラダのつくり方をみっちり解説。頑張るトレーニング期間を、１０日間、３週間、３ケ月の３つのコースに分けて、キツさや継続期間別に、筋トレ、有酸素運動、食事の管理をアドバイス。