雑誌: クロワッサン　２０２４年　１／２５号:オンライン書店Honya Club com

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クロワッサン　２０２４年　１／２５号

隔週刊マガジンハウス

価格: 630円（本体573円＋税）
発売日: 2024年01月10日
判型: Ａ４変
JAN: 4910206840149
雑誌コード: 20684-01/25

内容説明

知的好奇心溢れる４０代女性に贈る暮らしの雑誌

内容情報

健康の要は
朝のたんぱく質。

年の初め、ぜひ見直したいのは毎日の食生活。と言いつつ、
お正月気分の飲み食いで、普段の生活スタイルも乱れがちでは？
ついつい朝食抜きだったり、食べてもパンとコーヒーだけだったり。
なぜ朝しっかり食べることが重要なのか。キーワードは「たんぱく質」。
まずは、朝食が活力のスイッチをオンにする仕組みを学びましょう。

一皿で栄養満点、お腹もぽかぽか。
“食べるスープ”で朝から幸せ。

仕込んでおけば、レンジで５分。
洗い物ナシ、肉と魚介の包み蒸し。

元気の秘訣はここにあり！
みんなの朝食と朝のルーティン。

優秀食材・卵に賢く具を加えて、
パワーアップ卵焼きとオムレツ。

作り置きで手軽な朝の一皿。
自家製サラダチキン＆ポークハム。

たんぱく質をとるなら、
小さな朝の運動を。

軽くて食べ飽きない大豆製品を
楽しく朝食に取り入れるアイデア。

常備しやすい魚のかたち。
鯖缶、練り物をフル活用！

起床後、その家事の前に何か一口！
体が求める“おめざ”のルール。

朝からしっかりエネルギーチャージ。
のっけ盛りパン＆ごちそうおにぎり。

最新商品から昔ながらの食材まで。
たんぱく質と朝食の最新トピックス。