内容情報
[BOOKデータベースより]
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しっかり食べても美しくやせられる。定食チェーンの食育講師がすすめる、シンプルで経済的な「定食」ダイエットのルールブック。
１章 定食のススメの章
２章 四季の定食の章
３章 主食の章
４章 汁の章
５章 おかずの章
６章 ごはんのおともの章
７章 食選力の章
「定食」をちゃんと食べるだけで、健康にやせられる。冷え、肌トラブル、便秘、老化も一気に解決。定食チェーンの食育講師がすすめる、シンプルで経済的な、「定食」ダイエットのルールブック。
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いま話題の「お米を食べるダイエット」は、定食=「お米+味噌汁+おかず」をちゃんと食べるだけで、おなかがやせて冷え症・美肌・ニキビ・シミ・シワ・たるみ・便秘・老化が一気に解決可能という夢のようなダイエット方法です。満足いくまで食べて、炭水化物もビールもおやつもがまんしなくてOK。お米が「劇やせサプリ」のように思えてくるから不思議です。その理由を、定食チェーン大戸屋のセミナー講師でもある著者がわかりやすく解説、しっかり食べてもやせていく具体的な方法をアドバイスします。とてもシンプルだから手間がかからず経済的、ハードな運動も不要でストレスもなし。外食が多い人、家庭で食事を作ることが多い人、それぞれのタイプの人向けの「1週間定食メニュー」つき。どちらのタイプの人でも応用可能なのがこの方法の大きなメリットです。今晩からでも試せる「定食ダイエット」をぜひ実践してみてください。