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[BOOKデータベースより]
悲しみがたまると「肺が弱る」、おなかまわりの脂肪はイライラの固まり、理解されない悔しさは目に表れる。ココロとカラダはここまでつながっていた!「感情」をため込むカラダの毒。
第1章 怒り、イライラを整理する(理解されない悔しさは目に表れる;おなかまわりの脂肪はイライラのかたまり ほか)
[日販商品データベースより]第2章 迷い、不安を整理する(肌荒れのメッセージは「いまがそのとき!」;二の腕のたるみはためらいの吹きだまり ほか)
第3章 悲しみ、さみしさを整理する(泣きたい気持ちを我慢すると風邪をひきやすい;自分が誰だかわからなくなると小さな症状がいくつも出る ほか)
第4章 ゆううつ、無気力感を整理する(肩の使い方でわかる自己評価の低さ;鎖骨を磨くことは「自制心」を磨くこと ほか)
第5章 恐怖、おそれを整理する(頻尿感は自分を見失うおそれ;大人ニキビは男らしさと女らしさの葛藤 ほか)
感情のしくみを知り、カラダへの影響のパターンを知れば、カラダから「感情の毒」を追い出す方法がわかる。怒り・イライラ、迷い・不安、ゆううつ・無気力など、現代人が悩まされやすい感情への対処法を紹介。