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価格：534円（本体485円＋税）
【1993年04月発売】
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2005年10月発売】
価格：1,870円（本体1,700円＋税）
【2000年10月発売】
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第１特集はラクに走って痩せる「脂肪燃焼ラン」。オススメする理由から基本のランニングフォーム、脂肪燃焼の効率が上がる筋肉のつけ方までを紹介。また、日々の生活の中でランを習慣化させたりもっと楽しくするコツや、脂肪燃焼に役立つアイテム、食べ過ぎてしまった時のための“リセットダイエット”についてお伝えします。レースでタイムを更新したい！
効果的にダイエットしたい！ 健康になりたい！ と考えている全ての方に送る特集です。第２特集で取り上げているのが“サングラス”。高機能なものをつければ、走りもラクに、見た目もスタイリッシュにキメることが出来ます。そこで、選ぶ時のポイントからブランドごとの最新アイテムまでを一挙に紹介します。