副交感神経を活かして不調を治す！

交感神経と副交感神経のバランスを上手にとる方法

ＰＨＰ研究所
伊藤剛（東洋医学）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2013年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569813271

内容情報

[BOOKデータベースより]

肩こり、冷え症、めまい、ドライアイ、不眠…気になる症状や未病をすっきり解消！副交感神経による自律神経調整法。

第１章　体内環境は自律神経に守られている―健康維持に大切な副交感神経による交感神経のコントロール（暑い夏も寒い冬も体温が一定のわけ；自律神経は身体を無意識にコントロールしている　ほか）
第２章　身体に良いこと、悪いこと―副交感神経コントロールに影響を与えるもの（良いストレスと悪いストレス；睡眠に大切な副交感神経　ほか）
第３章　バランスが崩れると不調になる―コントロールがきかないために起こる身体の不調（自律神経がどちらかに偏ると不調になる；首や肩のこりが原因となるめまい　ほか）
第４章　副交感神経コントロール健康法―自分でできる自律神経バランスのととのえ方（吐く息で副交感神経をアップさせる無になる呼吸；血のめぐりを良くしてこりをほぐすぶらんぶらんウォーキング　ほか）

[日販商品データベースより]

健康に役立つ自律神経のことを本当に知りたいあなたに。肩こり、腰痛、ドライアイ、冷え性、下痢・便秘、不眠など、副交感神経の働きを上手に操縦しながら、気になる不調を解消する方法を教える。