人生を変える行動科学セルフマネジメント

自分を変化させるたったひとつの方法

大和書房
石田淳　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2013年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784479794011

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日３時間「変わりたい」と思っても、あなたは何も変わりません。でも、１日に５分ずつ行動起こせば、人生は確実に変わっていきます。人生は「今日の行動」の集積。科学的アプローチで、「意志」ではなく「行動」に変化を起こさせる。それが「行動科学セルフマネジメント」です。

第１章　あなたがなかなか変われなかったワケ
第２章　人生を台無しにする習慣をなくす
第３章　思い込みのワナに気づく
第４章　小さな習慣をはじめる
第５章　落とし穴をよける
第６章　自分で自分を認めるために

[日販商品データベースより]

やめたい習慣、仕事スタイル、モチベーション…。すべては「意志」ではなく「行動」で変わる。本書では、科学的アプローチで人生をやり直す方法である、行動科学セルフマネジメントを紹介。