この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2024年12月発売】
- 最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2023年12月発売】
- 結果が出せる「心拍トレーニング」
-
価格：1,047円（本体952円＋税）
【2012年09月発売】
- 世界一効く体幹トレーニング
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2019年11月発売】
- 図解でわかる下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
-
価格：880円（本体800円＋税）
【2019年04月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
スポーツで、日常生活で、仕事で自分のイメージより、昔よりカラダが動かなくなった経験ありませんか？だれにでもできるやさしい運動、“動けるカラダ”を取り戻す！ロコモ対策に最適。
１ カラダの衰えを感じたら（筋肉量を増やすのに年齢は関係がない；毛細血管の数を増やして細胞を再生 ほか）
[日販商品データベースより]２ 正しいストレッチでカラダのベースづくり（ストレッチメソッド；セルフマッサージメソッド）
３ 動けるカラダのための正しい筋トレ（しっかり筋トレメソッド；ゆる筋トレメソッド ほか）
４ 食生活でカラダの中から変える（１日１４品目の食事で簡単栄養管理；食欲コントロールで動けるカラダへ ほか）
５ 継続するための極意（ほどよい目標が成功へ導いてくれる；成功体験の多い人ほど成功する）
スポーツで、日常生活で、仕事で、
「カラダが思うように動かない＝年齢が原因」とあきらめていませんか？
あなたのカラダの可能性を最大限に引き出しながら、
あなたの人生の可能性をも広げる「身体蘇生メソッド」を紹介します。
＜主な掲載内容＞
PART １ カラダの衰えを感じたら
PART ２ 正しいストレッチでカラダのベースづくり
PART ３ 動けるカラダのための正しい筋トレ
PART ４ 食生活でカラダの中から変える
PART ５ 継続するための極意 ほか