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[BOOKデータベースより]
タイプを知って、毎朝スルッとバナナみたいなお通じを!最近話題のスーパー便秘、人には聞けない下痢・痔の悩みについても解説。
1 なぜ美便がきれい・元気・若さの原点なの?(美しい人は「美しい便」を出している;美便はデトックスの原点 ほか)
[日販商品データベースより]2 便秘の悩みと疑問、スッキリさせよう!(これって便秘ですか?;あなたのお通じ、どんなふう?1 毎日でも、週に1回でも ほか)
3 美便生活へのメニュー1 スタイルを確立しよう!(スルッと、美便を出す「食」「体」「心」;美便生活のスタイルを確立しよう ほか)
4 美便生活へのメニュー2 美便をつくる食事(不溶性と水溶性、2種類の食物繊維;美便づくりを助ける4つの食品群 ほか)
5 スーパー便秘・下痢・痔を治そう!(いわゆるスーパー便秘、つまり出口の問題;なぜ便が出にくいのか? ほか)
「美便」とは、毎朝スルッとスッキリ出る、軟らかいバナナみたいな便のこと。本書は、「美便」のための生活スタイルを提案する。最近話題のスーパー便秘、人には聞けない下痢・痔の悩みについても解説。