「糖質オフ」ダイエット必勝法

２１時すぎに食べても太らない
Ｌａｄｙ　ｂｉｒｄ　Ｓｈｏｇａｋｕｋａｎ　ｊｉｔｓｕｙｏ　ｓｅｒｉｅｓ　

小学館
井原裕子　大柳珠美　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2013年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784091022950

内容情報

[日販商品データベースより]

待望の「糖質オフ」遅ごはんダイエット登場

★夕飯は21時以降しか食べられない
“遅ごはん族”のあなた！
そんな人たちのためのノウハウ満載のダイエット本登場★

●本書の特長●
1）10分で作れる＆遅ごはんでも安心な低カロリー「糖質オフレシピ」を紹介！
2）夕飯を買ってくる派のための「コンビニ・スーパーおかずの選び方ヒント」も！
3）外食派のための「居酒屋・ファミレス・焼き肉屋・定食屋オーダー方法」も！
4）これ1冊で糖質オフがわかる「主な食品の糖質量カタログ」つき
5）ご飯もお酒も大好きな著者の「リアルな体験コメント」満載

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
著者の井原裕子さんは、糖質オフダイエット歴3年半の料理研究家。
仕事で出合った糖質オフを半信半疑でスタート。
最初はなかなか変化がなかった体重も、
2週間経ったころから落ち始め、とうとう7キロの減量に成功！
その後は、独自の「ゆる糖質オフ」をつづけて、
いまも、本人的理想体重をキープしています。

そんな井原さんの実体験をもとにした、
遅ごはんでもやせられる！ 続けられる！！
「糖質オフダイエット必勝法」、必読です。



【編集担当からのおすすめ情報】
「ご飯もパンもお酒も大好き！」な井原さん。私も「毎食ご飯抜き」は挫折しがちですが、この「ゆる糖質オフ」なら続けられそうです。