あなたの感情を「毒」にしない生き方

感情コントロールの上手な人は、人生が面白くなる

実業之日本社
梅谷薫　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2013年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408109862

内容情報

[BOOKデータベースより]

人はなぜ、笑う？なぜ、怒る？感情を理解して寄り添えば、心はスーッと軽くなる。「悲しみや怒り、不安などの感情は、あなたを守るためにある！」心療内科医が書く、喜怒哀楽の感情科学論。

序章　あなたが一番重視する感情とは何か？
第１章　感情を「楽」にする人、「毒」にする人
第２章　あらゆる「感情」が、私たちを守っている！
第３章　ストレスを活用すれば、幸せになれる
第４章　誰にでもできる感情コントロール
第５章　「感情の毒」からあなたを守るワークシート

[日販商品データベースより]

「感情とは何か」から始まり、感情のコントロールの方法や新型うつ病やストレスについてなど、心療内科医だからこそ書ける喜怒哀楽の感情科学論を展開。感情の仕組みがわかれば、スーッと心は軽くなる。