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- 「反省」ごはん
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食べすぎ、飲みすぎ、ジャンクめし…きのうの“ダメごはん”なかったことにしちゃいましょ!
旬の料理はこの人から。
- 価格
- 1,408円(本体1,280円+税)
- 発行年月
- 2013年04月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784072878750
[BOOKデータベースより]
きのうの自分をおいしく反省。大人気料理家・堤人美発!自分のために作る、簡単ひとり分レシピ。
1 食べすぎちゃった!反省―ベジ盛りごはん(温野菜モリ盛り!;生野菜モリ盛り!)
2 飲みすぎちゃった!反省―スープごはん(さっぱりスープ;なごみぞうすい ほか)
3 ジャンクめしつづいた!反省―多品目ひと皿ごはん(ポークソテーwith野菜たっぷりサルサ;さわらのナンプラー照り焼きプレート ほか)
4 甘党なんです!反省―プチ糖質オフごはん(肉が主役のおかず;魚介が主役のおかず ほか)
5 炭水化物ばっかり!反省―主食抜きおつまみごはん(夜ラク!ひとりなべ;ベジ補充!おつまみ副菜)
「食べすぎた」「飲みすぎた」「ジャンクめしつづき」など、「反省」した翌日は野菜たっぷりのごはんでカバーしよう。大人気料理家・堤人美が、自分のために作る、簡単ひとり分レシピを紹介。
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