ほどほど養生訓 実践編

こうすれば健康長寿になれる　

日本評論社
岡田正彦　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2013年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784535983908

内容情報

[BOOKデータベースより]

最新科学が認めた「ほどほど」健康術。一生ボケない、いつまでも自分の足で動ける体作り。高齢者と家族が知りたい、簡単で長続きするケアの決定版。健康長寿の専門医が無用な治療や検査に警鐘を鳴らし、「自然に逆らわない生き方」の実践方法を大公開。

がん、生活習慣病、認知症も予防する―日常編（一日一杯のお酒でメタボ解消；無理してやせる必要なし　ほか）
医者いらずの体を手に入れる―食事編（長寿の秘訣、和食にあり；ご飯とパンの真実　ほか）
いつまでも動ける体を作る―運動編（運動しますか？それとも早死したいですか？；まず、心のストレッチをする　ほか）
健康に長生きできる―検査・治療編（自分の体質を知って、病気を防ぐ努力をする；検査を忘れて気楽に生きよう　ほか）

[日販商品データベースより]

「水の飲み過ぎは要注意」など、医学・健康常識の間違いについて根拠にもとづく４１の親身な助言を収録。読んでほっとする、目からウロコの警句集。高齢者と家族が知りたい、簡単で長続きするケアの決定版。