「走る」ための食べ方

マラソン快走のための実践栄養学

実務教育出版
村野あずさ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2013年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784788910614

内容情報

[BOOKデータベースより]

賢く食べれば完走できる。記録も伸びる。“走る管理栄養士”が明かす目からウロコのメソッド。

０１　ランナーのための栄養学入門（マラソンの記録アップのカギは栄養だ！；食事が変わると走りが変わる！？　ほか）
０２　走力アップのための栄養と食事（脚力・スタミナ強化で走力アップ；脚力アップのための栄養　ほか）
０３　フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略（フルマラソンを走るエネルギー源；走るエネルギーはどこにある！？　ほか）
０４　目的別の栄養アドバイス（ランナーの大敵、「貧血」を予防する；故障に強い丈夫なカラダづくり　ほか）

[日販商品データベースより]

豊かな食事なくして、勝利も成長もない。“走る管理栄養士”が、目からウロコのメソッドを明かす。著者のこれまでの経験から、ランニングの世界で必要だと思う栄養情報をまとめた、楽しく走るための栄養バイブル。