便秘をみるみる解消する！２００％の基本ワザ

誰でもスグできる！

日東書院本社
山口時子　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2012年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784528019195

内容情報

[BOOKデータベースより]

ポッコリおなかの原因「便秘」の予防＆解消法を教えます。かんたん図解でよくわかる、食事・運動・生活習慣を中心に便秘解消テクニックを紹介。

第１章　便秘の定義とタイプ・チェック
第２章　便秘の基礎知識
第３章　便の通りをよくする栄養と食べ方
第４章　スルッと排便をうながす運動
第５章　日常にとり入れたい便秘解消テクニック
第６章　便秘薬の使い方と病院での治療

[日販商品データベースより]

便秘のスペシャリスト・山口トキコがおすすめする、便秘解消完全マニュアル。日常生活にかくされている便秘改善のヒントを徹底的にレクチャーする。かんたん図解でよくわかる１冊。